헬스푸드
노년에 채식만 하다간 오히려 위험..'생선' 먹어야 사망 위험 낮춰
미국 로마린다대 연구에 따르면, 노년기에는 완전한 채식보다 생선을 섭취하는 것이 건강에 유리할 수 있다고 발표했다.
65세 이상 채식주의자들은 뇌졸중, 치매 등 신경학적 질환 위험이 더 높았으나, 생선을 추가 섭취하면 그 위험이 줄어들었다.
![](http://img.imagepola.com/20241041/2073c2068fc52bd7ed108155b33ab1d61188893736.jpg)
연구는 8만 8,000명의 30~85세 성인을 대상으로 했으며, 채식주의자보다 생선을 먹는 '페스코 채식주의자'의 사망 위험이 18% 더 낮았다. 반면, 비건의 사망 위험 감소율은 3%에 그쳤다.
특히 80대 이상의 채식주의자들 사이에서 신경 질환 발병 위험이 커졌는데, 연구진은 뇌 건강에 중요한 오메가3 지방산이 부족했기 때문으로 추정했다.
지중해식 식단처럼 생선을 함께 섭취하는 식단이 건강에 더 도움이 될 수 있다.
- 72억 기부한 미녀 스님, 정체 알고보니..충격!
- 로또 972회 번호 6자리 몽땅 공개, "오늘만" 무료니까 꼭 오늘 확인하세요.
- 로또용지 찢지마세요. 97%이상이 모르는 비밀! "뒷면 비추면 번호 보인다!?"
- 서울 전매제한 없는 부동산 나왔다!
- 역류성식도염 증상있다면, 무조건 "이것"의심하세요. 간단치료법 나왔다!
- 주름없는 83세 할머니 "피부과 가지마라"
- 한달만에 "37억" 터졌다?! 매수율 1위..."이종목" 당장사라!
- "한국로또 뚫렸다" 이번주 1등번호.."7,15…"
- "서울 동작구" 집값 상승률 1위…이유는?
- “빚 없애라” 신용등급 상관없이 정부서 1억지원!
- 로또1등' 수동 중복당첨자만 벌써 19명째 나왔다.
- 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- “서울 천호” 집값 국내에서 제일 비싸질것..이유는?
- 10만원 있다면 오전 9시 주식장 열리면 "이종목" 바