헬스푸드
차고 건조한 '가을' 피부와 호흡기 보호하는 생활 습관
끝날 것 같지 않던 여름이 물러가고 가을이 불쑥 찾아왔다. 가을은 차고 건조한 날씨와 큰 일교차로 인해 건강 관리가 중요하다. 특히 눈, 코, 피부 등 외부에 직접 노출되는 부위가 쉽게 자극을 받는다.
'피부 보습' 크림형 보습제를 사용하고, 목욕 시 미지근한 물로 짧게 샤워하며, 약산성 비누를 사용하는 것이 좋다. 샤워 후 3분 이내에 보습제를 바르는 것도 중요하다.
![](http://img.imagepola.com/20241043/118d22c2a7a692c94084704d9f64ab65177583357.jpg)
'눈 건강' 장시간 전자기기를 사용할 때는 의식적으로 눈을 자주 깜빡이고, 인공눈물을 사용해 눈의 수분을 보충한다. 눈꺼풀을 하루 1~2회 청결하게 유지해야 한다.
'호흡기 건강' 하루 1.5L 이상의 물을 자주 마시고, 실내 습도를 40~60%로 유지한다. 가습기나 식물을 활용해 건조한 실내 환경을 유지하고 생리식염수는 코 세척을 통해 수분 공급과 유해 물질을 제거하는 데 도움이 된다.
'입술 관리' 무향, 무취, 무색의 립밤을 사용해 수시로 입술을 보습하고 각질이 심할 경우 뜨거운 수건으로 부드럽게 불린 후 립 스크럽제를 사용해 제거한다.
- 31살에 29억 벌고 먼저 은퇴해, 비법없고 규칙만 지켰다!
- 50대 부부 한알 먹고 침대에서 평균횟수 하루5번?
- 72억 기부한 미녀 스님, 정체 알고보니..충격!
- 난임 고생하다 폐경 후, '57세' 최고령 쌍둥이 출산?
- 로또 972회 번호 6자리 몽땅 공개, "오늘만" 무료니까 꼭 오늘 확인하세요.
- 로또용지 찢지마세요. 97%이상이 모르는 비밀! "뒷면 비추면 번호 보인다!?"
- 마을버스에 37억 두고 내린 노인 정체 알고보니..!
- 먹자마자 묵은변 콸콸! -7kg 똥뱃살 쫙빠져!
- "한국로또 망했다" 관계자 실수로 이번주 971회차 번호 6자리 공개!? 꼭 확인해라!
- 서울 천호역 “국내 1위 아파트” 들어선다..충격!
- 新 "적금형" 서비스 출시! 멤버십만 가입해도 "최신가전" 선착순 100% 무료 경품지원!!
- 일자리가 급급하다면? 月3000만원 수익 가능한 이 "자격증" 주목받고 있어..
- 개그맨 이봉원, 사업실패로 "빛10억" 결국…
- 대만에서 개발한 "정력캔디" 지속시간 3일! 충격!