헬스푸드
단 거 먹고 싶다면 먹어라? 심장 건강 지키는 의외의 꿀팁
스웨덴과 덴마크 공동 연구팀이 스웨덴 성인 약 7만 명을 대상으로 20년간 연구한 결과, 액상과당이 심혈관 건강에 치명적인 것으로 드러났다.
빵이나 초콜릿 같은 단 간식은 적당히 섭취하면 오히려 심혈관 질환 위험을 낮추는 효과를 보였다.
그러나 탄산음료처럼 액상과당이 든 음료는 심장 동맥 질환, 심부전, 뇌졸중 위험을 크게 높였다.
연구팀은 단 간식의 경우 설탕 대신 몸에 해로운 다른 음식을 섭취할 가능성을 고려해야 하지만, 액상과당은 과다 섭취로 이어지기 쉽기 때문에 주의해야 한다고 강조했다.
즉, 건강을 위해서는 단 음료 섭취를 줄이고, 단 간식은 적당히 즐기는 것이 좋다.
- 37억 자산가, 여름휴가 전 "이종목" 매수해라!! 한달
- 난임 고생하다 폐경 후, '57세' 최고령 쌍둥이 출산?
- 로또 용지 찢지 마세요. 사람들이 모르는 3가지!!
- 백만원 있다면 당장 "이종목" 사라! 최소 1000배 이상 증가...충격!!
- 월3000만원 벌고 싶으면 "이 자격증"만 따면 된다.
- 월수익 3000만원 가능하다!? 고수입 올리는 이 "자격증"에 몰리는 이유 알고보니…
- 현재 국내 주식시장 "이것"최고치 경신...당장 매수해라!!
- 폐섬유화 환자 98% 공통된 습관 밝혀져…충격
- "관절, 연골" 통증 연골 99%재생, 병원 안가도돼... "충격"
- 비트코인으로 4억잃은 BJ 극단적 선택…충격!
- "서울 동작구" 집값 상승률 1위…이유는?
- 로또1등' 수동 중복당첨자만 벌써 19명째 나왔다.
- 남性 "크기, 길이" 10분이면 모든게 커져..화제!
- 120억 기부자 "150억 세금폭탄"에 울면서 한 말이..!