헬스푸드
단 거 먹고 싶다면 먹어라? 심장 건강 지키는 의외의 꿀팁
스웨덴과 덴마크 공동 연구팀이 스웨덴 성인 약 7만 명을 대상으로 20년간 연구한 결과, 액상과당이 심혈관 건강에 치명적인 것으로 드러났다.
빵이나 초콜릿 같은 단 간식은 적당히 섭취하면 오히려 심혈관 질환 위험을 낮추는 효과를 보였다.
그러나 탄산음료처럼 액상과당이 든 음료는 심장 동맥 질환, 심부전, 뇌졸중 위험을 크게 높였다.
연구팀은 단 간식의 경우 설탕 대신 몸에 해로운 다른 음식을 섭취할 가능성을 고려해야 하지만, 액상과당은 과다 섭취로 이어지기 쉽기 때문에 주의해야 한다고 강조했다.
즉, 건강을 위해서는 단 음료 섭취를 줄이고, 단 간식은 적당히 즐기는 것이 좋다.
- 마을버스에 37억 두고 내린 노인 정체 알고보니..!
- 먹자마자 묵은변 콸콸! -7kg 똥뱃살 쫙빠져!
- 빚더미에 삶을 포가히려던 50대 남성, 이것으로 인생역전
- 월수익 3000만원 가능하다!? 고수입 올리는 이 "자격증"에 몰리는 이유 알고보니…
- 주름없는 83세 할머니 "피부과 가지마라"
- 현재 국내 주식시장 "이것"최고치 경신...당장 매수해라!!
- 환자와 몰래 뒷돈챙기던 간호사 알고보니.."충격"
- 비트코인으로 4억잃은 BJ 극단적 선택…충격!
- 개그맨 이봉원, 사업실패로 "빛10억" 결국…
- 한의사 김오곤 "2주 -17kg 감량법" 화제!
- 2021년 "당진" 집값 상승률 1위..왜일까?
- “서울 천호” 집값 국내에서 제일 비싸질것..이유는?
- “고양시 지식산업센터” 1년후 가격 2배 된다..이유는?
- 120억 기부자 "150억 세금폭탄"에 울면서 한 말이..!