헬스푸드
단 거 먹고 싶다면 먹어라? 심장 건강 지키는 의외의 꿀팁
스웨덴과 덴마크 공동 연구팀이 스웨덴 성인 약 7만 명을 대상으로 20년간 연구한 결과, 액상과당이 심혈관 건강에 치명적인 것으로 드러났다.
빵이나 초콜릿 같은 단 간식은 적당히 섭취하면 오히려 심혈관 질환 위험을 낮추는 효과를 보였다.
그러나 탄산음료처럼 액상과당이 든 음료는 심장 동맥 질환, 심부전, 뇌졸중 위험을 크게 높였다.
연구팀은 단 간식의 경우 설탕 대신 몸에 해로운 다른 음식을 섭취할 가능성을 고려해야 하지만, 액상과당은 과다 섭취로 이어지기 쉽기 때문에 주의해야 한다고 강조했다.
즉, 건강을 위해서는 단 음료 섭취를 줄이고, 단 간식은 적당히 즐기는 것이 좋다.
- 31살에 29억 벌고 먼저 은퇴해, 비법없고 규칙만 지켰다!
- 50대 부부 한알 먹고 침대에서 평균횟수 하루5번?
- 백만원 있다면 당장 "이종목" 사라! 최소 1000배 이상 증가...충격!!
- 서울 전매제한 없는 부동산 나왔다!
- 新 "적금형" 서비스 출시! 멤버십만 가입해도 "최신가전" 선착순 100% 무료 경품지원!!
- 오직 왕(王)들만 먹었다는 천하제일 명약 "침향" 싹쓰리 완판!! 왜 난리났나 봤더니..경악!
- 월수익 3000만원 가능하다!? 고수입 올리는 이 "자격증"에 몰리는 이유 알고보니…
- 한달만에 "37억" 터졌다?! 매수율 1위..."이종목" 당장사라!
- 폐섬유화 환자 98% 공통된 습관 밝혀져…충격
- 공복혈당 300넘는 '심각당뇨환자', '이것'먹자마자
- "부동산 대란" 서울 신축 아파트가 "3억?"
- 목, 어깨 뭉치고 결리는 '통증' 파헤쳐보니
- 한의사 김오곤 "2주 -17kg 감량법" 화제!
- 월3천만원 수입 가져가는 '이 자격증' 지원자 몰려!